Top 7 phần mềm bảo vệ mắt, giúp mắt nghỉ ngơi cho Windows 10

Các bác sỹ cũng như các chuyên gia về mắt đều đưa ra nhận định rằng việc nhìn vào màn hình máy tính trong một thời gian dài sẽ có hại cho mắt. Thỉnh thoảng trong một thời gian nhất định bạn nên nghỉ ngơi một chút và cho mắt thư giãn. Nếu không, bạn có thể sẽ mắc phải các bệnh về mắt như Hội chứng Thị lực Máy tính (CVS), một hội chứng xuất hiện đến 90% trong những người dùng máy tính hơn 3 giờ mỗi ngày.

CVS khiến bạn đau đầu, mờ mắt, đau cổ, đỏ mắt, mệt mỏi, mỏi mắt, khô mắt, kích thích mắt, hoa mắt/chóng mặt và khó tập trung…. Khi làm việc trên máy tính, với cường độ cao, chúng ta sẽ dễ dàng quên dành một ít thời gian để mắt và cơ thể nghỉ ngơi, dẫn đến mỏi mắt, vì vậy dưới đây là một số phần mềm hữu ích giúp nhắc nhở bạn cho mắt nghỉ ngơi và thư giãn để tránh tình trạng nhìn quá lâu, dẫn đến các bệnh về mắt.

Top 7 phần mềm giúp bảo vệ mắt, nhắc nhở cho mắt nghỉ ngơi khi sử dụng máy cho windows 10

1. EyesProtector – Cho mắt nghỉ ngơi, “tập thể dục” cho mắt

EyesProtector sẽ cho bạn biết khi nào cần cho mắt nghỉ ngơi và cả bản thân nghỉ ngơi khi cần thiết. VD: sau 1 giờ làm việc EyesProtector sẽ nhắc nhở bạn nghỉ ngơi 1 phút. Phần mềm này sẽ chạy ngầm trên khay hệ thống, đếm ngược đến lúc bạn cần nghỉ ngơi và nhắc nhở bạn bằng thông báo, hình ảnh kèm theo một số bài tập giúp thư giản cho mắt.

EyesProtector có thêm công cụ là Eye Gymnastics khá thú vị. Tính năng sẽ hiện lên một số hình hướng dẫn mô phỏng các bài tập đơn giản giúp kích thích lưu thông máu quanh mắt. Cung cấp nhiều oxy hơn cho mắt và giúp tránh được nhiều bệnh liên quan đến làm việc máy tính trong thời gian dài.

Bên cạnh đó phần mềm cũng có thêm các tính năng khác như báo thức, hẹn giờ, đếm giờ….

2. Eyes Relaxing and Focusing – Thư giãn và kiểm tra mắt của bạn

Mặc định Eyes Relaxing and Focusing sẽ cho phép bạn làm việc trong 60 phút. Khi hết thời gian đó, ứng dụng sẽ khởi chạy tính năng Visual Training để mắt bạn nghỉ ngơi bằng cách hiện một số hình ảnh thú vị, khuyên bạn ngồi lại và hướng dẫn bạn thư giãn mắt.

Phần mềm còn kèm thêm tính năng Kiểm tra mắt hoạt động như sau: Bạn sẽ được thấy 4 hình chữ nhật và bạn sẽ phải chọn hình khác với tất cả các hình khác.

3. Pause4Relax – Đơn giản nhưng hiệu quả

Pause4Relax, một phần mềm portable miễn phí cho, sẽ hiển thị trên system tray, đếm ngược thời gian đến khi bạn cần nghỉ ngơi. Mặc định phần mềm sẽ nhắc nhở bạn sau mỗi 30 phút. Bạn có thể bỏ qua hoặc gia hạn thêm 5, 10 hay 15 phút tiếp theo.

Hơn thế nữa, bạn có thể vào mục Settings và tùy chỉnh thời gian nghỉ, thời gian làm việc phù hợp với bạn. Lưu ý rằng bạn phải khởi động lại phần mềm để các cài đặt có hiệu lực.

Khi đến thời gian nghỉ ngơi, phần mềm sẽ hiện thông báo “It’s time to Relax!” lên toàn bộ màn hình của bạn. Điều đặc biệt là bạn sẽ không thể nào tắt nó được cho đến khi nào hết thời gian nghỉ ngơi.

4. EyePro – Phân chia thời gian nghỉ ngắn và thời gian nghỉ lâu hơn

EyePro sẽ thông báo rằng bạn cần một khoảng nghỉ ngắn và dài khi cần thiết. VD nó sẽ yêu cầu bạn nghỉ ngơi 5 giây sau mỗi 1 giờ làm việc và cứ mỗi 3 tiếng liên tục, bạn sẽ phải nghỉ ngơi 3 phút. Đó là những cài đặt mặc định, bạn có thể thay đổi trong mục settings.

Tại mục EyeCare Tips sẽ cung cấp cho bạn các thông tin hữu ích trong việc giảm mỏi mắt. Mục Addons sẽ có một vài trò chơi giúp cải thiện sức khỏe mắt.

5. Eyescare – Phần mềm hù dọa để bạn đi nghỉ :v

Hiệp hội các chuyên gia thị lực của Bỉ nhận định rằng mọi người thường dành 8 giờ liên tục mỗi ngày sử dụng máy tính. Vì vậy họ đã hợp tác với một Developer Bỉ để tạo ra EyeScare và phát hành trong tuần lễ sức khỏe quốc gia Bỉ.

Cách mà Eyescare giúp bạn nghỉ ngơi rất… lạ. Bằng cách… hù dọa bạn để bạn cho mắt nghỉ ngơi, cứ mỗi 20 phút làm việc liên tục, phần mềm sẽ hiện một số hình ảnh kinh dị để bắt buộc bạn phải nhìn đi chỗ khác. Không hề có mục settings để tùy chỉnh, bạn chỉ việc mở phần mềm lên, nó sẽ chạy ẩn trên system tray.

Video quảng cáo phần mềm Eyescare:

6. StretchClock – Cung cấp một số bài tập cơ bản ngay tại bàn làm việc

Phần mềm nhắc nhở nghỉ ngơi StretchClock không chỉ thông báo cho bạn khi nào cần cho mắt nghỉ ngơi mà còn hiển thị một số hướng dẫn bài tập đơn giản giúp thư giãn cơ bắp và tay chân.

Mặc định StretchClock sẽ nhắc nhở bạn nghỉ ngơi sau mỗi 1 giờ (có thể thay đổi được trong mục settings). Trong mỗi chu kỳ nghỉ ngơi, StretchClock sẽ hướng dẫn bạn thư giãn tại chỗ bằng các bài tập đơn giãn.

Stretchclock hỗ trợ nhiều nền tảng khác nhau như macos, firefox, windows và cả Chrome

7. Take a Break – Add-on đơn giản cho trình duyệt

Đây là một add-ons đơn giản trên trình duyệt cả firefox và Chrome (các bạn cũng có thể cài cho Cốc Cốc) phù hợp cho những bạn làm việc nhiều trên internet.

Icon Addons sẽ nhấp nháy sau mỗi 15 phút để nhắc nhở bạn nghỉ ngơi một chút. Sau mỗi 1 tiếng nó sẽ hiện cửa sổ popup để nhắc nhở bạn nghỉ ngơi lâu hơn.